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En esta sección encontrarás todo tipo de artículos relacionados y orientados para aquellas mujeres que tienen dudas acerca de un posible embarazo.

Dichas dudas suelen surgir a raíz de haber mantenido relaciones con su pareja sin usar protección anticonceptiva.

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Cuando una mujer embarazada se alimenta bien, permite garantizar que el bebé reciba todos los nutrientes que requiere para su crecimiento y desarrollo. Una dieta equilibrada y sana debe incluir: La mayoría de estos alimentos no comporta mayores riesgos para las gestantes, resultando perjudicial la carencia de vitaminas y minerales …

Por qué es importante el ácido fólico durante el embarazo

Como ácido fólico se conoce a la vitamina B9, una de las vitaminas del complejo B, la cual interviene en el crecimiento de las células y en la producción del ADN. Esta vitamina es especialmente necesaria durante el embarazo, en la etapa de crecimiento y en la adolescencia Juega un …

Contracciones en el segundo trimestre de embarazo

A muchas mujeres primerizas les inquieta saber si serán capaces de distinguir las contracciones y darse cuenta oportunamente de que el parto ha comenzado. A lo largo del embarazo, se experimentan contracciones en varios momentos, pudiendo ser normales en algunos casos y en otros no, por lo que es importante …

5 Vitaminas prenatales indispensables

Durante el embarazo,  la buena salud de la madre y de su bebé depende de que ambos reciban todos los nutrientes que necesitan. Pero para que esto ocurra, no basta con una dieta balanceada, también es necesaria la inclusión de suplementos vitamínicos y minerales esenciales (vitaminas prenatales). ¿Por qué las …

3 exámenes necesarios durante el embarazo

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Ejercicios, suplementos de hierro y enfermedades renales

Las personas que hacen ejercicio intenso de forma regular pueden necesitar hasta el 30% más hierro que los adultos menos activos, según el NIH. La razón de esto no es muy clara. Una teoría es que los ciclos de hierro se activan y gastan a través del cuerpo más rápidamente …

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El último día expliqué 5 trucos muy sencillos para cuidar tu cuerpo. Pero para cuidarte de un modo global es básico cuidar tu mente. Nuestro cerebro es uno de los órganos más importantes y de su correcto funcionamiento depende que el resto también funcione correctamente. Si nos dejamos atrapar por …

Cuida tu cuerpo como más te guste + Mi plan de ejercicios

Hace días que os digo que antes de poner los pies en un gimnasio tenéis que saber si es eso lo que realmente queréis. Porque hay tantas opciones de deporte y ejercicio como colores hay en el mundo. Esta semana he pensado en todo mi entrenamiento. Para empezar me he …